Nie wiesz, czy joga jest dla Ciebie? Przyjdź na darmowe zajęcia otwarte i przekonaj się sam!

Sesję jogi wg metody B.K.S. Iyengara poprowadzi Bogumiła Wigierska – założycielka szkoły Joga Wigierska i wieloletnia praktyczna metody Iyengara.

Przyjdź, zobaczysz, jak wyglądają nasze zajęcia. Jest to dobra okazja, żeby spróbować jogi i przekonać się, że wcale nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, żeby praktykować jogę.

Co będziemy robić?

Poznasz kilka asan, czyli pozycji jogi, zobaczysz, jak korzystać z niektórych pomocy, rozluźnisz się w pozycjach relaksacyjnych. Będzie też czas na pytania. Szkoła jest wyposażona we wszystkie pomoce, więc przygotuj tylko wygodny strój i nastaw się pozytywnie. Ważne! Nie jedz bezpośrednio przed jogą, najlepiej zjeść co najmniej dwie godziny przed sesją.

Zapisy:
bwigierska@gmail.com
607548633

Uwaga: Jeśli tego dnia wykupisz karnet, otrzymasz rabat!