Zajęcia
W szkole jogi przygotowaliśmy zajęcia zarówna dla osób zaawansowanych, jak i zupełnie początkujących.
Poniedziałek
8.00
Grupa Ogólne
Wtorek
Grupa ogólna
Środa
8.00
Grupa ogólna
Czwartek
Grupa ogólna
Piątek
17.30
Joga kręgoslupa
Sobota/Niedziela
brak zajęć
Zasady bezpieczeństwa w czasie epidemii:
- grupy będą miały ok. 10 osób, zachowujemy bezpieczny dystans,
- w miarę możliwości przynosimy własne maty, paski, ręczniki i koce,
- korzystamy z klocków, pianek i krzeseł na sali (dezynfekujemy je po zajęciach),
- jeśli kaszlesz albo masz temperaturę – zrezygnuj z zajęć,
- przed wejściem na salę dezynfekujemy ręce.
Wybierz zajęcia dla siebie
Grupa początkująca (KURS)
Nigdy nie ćwiczyłam/em jogi, wydaje mi się, że to nie dla mnie, nie dam rady, ale zdecydowałam/em się spróbować; chcę poznać jogę i zamierzam praktykować.
Wtorki i czwartki 16.30
Grupa początkująca – poziom 1
Mam niewielkie doświadczenie; praktykuję od dłuższego czasu, ale potrzebuję jeszcze czasu na poznanie pracy w pozycjach; znam podstawy jogi; rozpoczynam praktykę po dłuższej przerwie; ćwiczyłam/em wcześniej co najmniej 3 m-ce; jestem po dwumiesięcznym kursie jogi dla początkujących.
Poniedziałki i środy 16.15 i 18.00
Grupa ogólna – poziom 2
Praktykuję ponad rok, ale nieregularnie; znam i wykonuję podstawowe asany; wykonuję niektóre zaawansowane pozycje, nieskomplikowane skręty i łagodne wygięcia; wykonuję Salamba Sarvangasanę (świeca) lub jej zamienniki.
Wtorki i czwartki 9.00, poniedziałek i środa 19.45, niedziela 9.00
Grupa ogólna – poziom 3
Ćwiczę regularnie; jestem po dłuższej przerwie, ale czuję się na siłach, aby praktykować na tym poziomie; wykonuję samodzielnie Salamba Sarvangasanę (świeca); Sirsasanę (stanie na głowie) praktykuję przy ścianie, przy użyciu pomocy lub samodzielnie; wykonuję intensywniejsze skręty, wygięcia oraz dynamiczne sekwencje.
Wtorki i czwartki 18.00
Cennik
- 8 wejść – 170 zł
- 4 wejścia – 120 zł
- pojedyncze wejście – 35 zł
- pojedyncze, dodatkowe wejście z karnetem – 25 zł
Emeryci po 65 roku życia, uczniowie i studenci:
- 8 wejść – 130 zł
- 4 wejścia – 90 zł
- pojedyncze wejście – 30 zł
- pojedyncze, dodatkowe wejście z karnetem – 20 zł