Zaznacz stronę

Zajęcia

W szkole jogi przygotowaliśmy zajęcia zarówna dla osób zaawansowanych, jak i zupełnie początkujących. 

Poniedziałek

8.00

Grupa Ogólne

 

Wtorek

18.00

Grupa ogólna

 

Środa

8.00

Grupa ogólna

 

Czwartek

18.00

Grupa ogólna

 

Piątek

17.30

Joga kręgoslupa

Sobota/Niedziela

brak zajęć

Zasady bezpieczeństwa w czasie epidemii:

  • grupy będą miały ok. 10 osób, zachowujemy bezpieczny dystans,
  • w miarę możliwości przynosimy własne maty, paski, ręczniki i koce,
  • korzystamy z klocków, pianek i krzeseł na sali (dezynfekujemy je po zajęciach),
  • jeśli kaszlesz albo masz temperaturę – zrezygnuj z zajęć,
  • przed wejściem na salę dezynfekujemy ręce.

Wybierz zajęcia dla siebie

Grupa początkująca (KURS)

Nigdy nie ćwiczyłam/em jogi, wydaje mi się, że to nie dla mnie, nie dam rady, ale zdecydowałam/em się spróbować; chcę poznać jogę i zamierzam praktykować.

Wtorki i czwartki 16.30

Grupa początkująca – poziom 1

Mam niewielkie doświadczenie; praktykuję od dłuższego czasu, ale potrzebuję jeszcze czasu na poznanie pracy w pozycjach; znam podstawy jogi; rozpoczynam praktykę po dłuższej przerwie; ćwiczyłam/em wcześniej co najmniej 3 m-ce; jestem po dwumiesięcznym kursie jogi dla początkujących.

Poniedziałki i środy 16.15 i 18.00

Grupa ogólna – poziom 2

Praktykuję ponad rok, ale nieregularnie; znam i wykonuję podstawowe asany; wykonuję niektóre zaawansowane pozycje, nieskomplikowane skręty i łagodne wygięcia; wykonuję Salamba Sarvangasanę (świeca) lub jej zamienniki.

Wtorki i czwartki 9.00, poniedziałek i środa 19.45, niedziela 9.00

Grupa ogólna – poziom 3

Ćwiczę regularnie; jestem po dłuższej przerwie, ale czuję się na siłach, aby praktykować na tym poziomie; wykonuję samodzielnie Salamba Sarvangasanę (świeca); Sirsasanę (stanie na głowie) praktykuję przy ścianie, przy użyciu pomocy lub samodzielnie; wykonuję intensywniejsze skręty, wygięcia oraz dynamiczne sekwencje.

Wtorki i czwartki 18.00

Cennik

    • 8 wejść – 170 zł
    • 4 wejścia – 120 zł
    • pojedyncze wejście – 35 zł
    • pojedyncze, dodatkowe wejście z karnetem – 25 zł

     Emeryci po 65 roku życia, uczniowie i studenci:

    • 8 wejść – 130 zł
    • 4 wejścia – 90 zł
    • pojedyncze wejście – 30 zł 
    • pojedyncze, dodatkowe wejście z karnetem – 20 zł

    Zapisz się na zajęcia

    Wybierz swój poziom zaawansowania