Zaznacz stronę

Zajęcia

W szkole jogi przygotowaliśmy zajęcia zarówna dla osób zaawansowanych, jak i zupełnie początkujących. 

Poniedziałek

9.00

grupa początkująca – poziom 1

16.30

grupa początkująca

18.00

grupa początkująca – poziom 1

 

Wtorek

9.00 

grupa ogólna – poziom 2

17.45

grupa ogólna – poziom3

19.45

grupa ogólna – poziom 2

Środa

9.00

grupa początkująca – poziom 1

16.30

grupa początkująca

18.00

grupa początkująca – poziom 1

 

Czwartek

9.00

grupa ogólna – poziom 12

17.45

grupa ogólna – poziom 3

19.45

grupa ogólna – poziom 2

Piątek/Sobota

brak zajęć

Niedziela

9.00

grupa ogólna – poziom 2

Zasady bezpieczeństwa w czasie epidemii:

  • grupy będą miały do 7 osób, zachowujemy bezpieczny dystans,
  • w miarę możliwości przynosimy własne maty, paski, ręczniki i koce,
  • korzystamy z klocków, pianek i krzeseł na sali (dezynfekujemy je po zajęciach),
  • jeśli kaszlesz albo masz temperaturę – zrezygnuj z zajęć,
  • przed wejściem na salę dezynfekujemy ręce.

Wybierz zajęcia dla siebie

Grupa początkująca

Nigdy nie ćwiczyłam/em jogi, wydaje mi się, że to nie dla mnie, nie dam rady, ale zdecydowałam/em się spróbować; chcę poznać jogę i zamierzam praktykować.

Poniedziałki i środy 16.30

Grupa początkująca – poziom 1

Mam niewielkie doświadczenie; praktykuję od dłuższego czasu, ale potrzebuję jeszcze czasu na poznanie pracy w pozycjach; znam podstawy jogi; rozpoczynam praktykę po dłuższej przerwie; ćwiczyłam/em wcześniej co najmniej 3 m-ce; jestem po dwumiesięcznym kursie jogi dla początkujących.

Poniedziałki i środy 9.00 i 18.00

Grupa ogólna – poziom 2

Praktykuję ponad rok, ale nieregularnie; znam i wykonuję podstawowe asany; wykonuję niektóre zaawansowane pozycje, nieskomplikowane skręty i łagodne wygięcia; wykonuję Salamba Sarvangasanę (świeca) lub jej zamienniki.

Wtorki i czwartki 9.00 i 19.45, niedziela 9.00

Grupa ogólna – poziom 3

Ćwiczę regularnie; jestem po dłuższej przerwie, ale czuję się na siłach, aby praktykować na tym poziomie; wykonuję samodzielnie Salamba Sarvangasanę (świeca); Sirsasanę (stanie na głowie) praktykuję przy ścianie, przy użyciu pomocy lub samodzielnie; wykonuję intensywniejsze skręty, wygięcia oraz dynamiczne sekwencje.

Wtorki i czwartki 17.45

Cennik

  • 8 wejść – 150 zł
  • 4 wejścia – 90 zł
  • pojedyncze wejście – 30 zł
  • Emeryci po 65 roku życia, uczniowie i studenci – 2 zajęcia w miesiącu za darmo.

Zapisz się na zajęcia

Wybierz swój poziom zaawansowania