Zajęcia
W szkole jogi przygotowaliśmy zajęcia zarówna dla osób zaawansowanych, jak i zupełnie początkujących.
Poniedziałek
16.15
Grupa ogólna (Ania)
18.00
Joga dla początkujących (Bogusia)
19.45
Grupa ogólna (Bogusia)
Wtorek
9.00
Grupa ogólna (Bogusia)
16.30
Kurs jogi dla początkujących (Ania)
18.00
Grupa ogólna (Bogusia)
Środa
16.15
Grupa ogólna (Ania)
18.00
Joga dla początkujących (Bogusia)
19.45
Grupa ogólna (Bogusia)
Czwartek
9.00
Grupa ogólna (Bogusia)
16.30
Kurs jogi dla początkujących (Ania)
18.00
Grupa ogólna (Bogusia)
Piątek/Sobota
brak zajęć
Niedziela
9.00
Grupa ogólna (Bogusia)
Zasady bezpieczeństwa w czasie epidemii:
- grupy będą miały ok. 10 osób, zachowujemy bezpieczny dystans,
- w miarę możliwości przynosimy własne maty, paski, ręczniki i koce,
- korzystamy z klocków, pianek i krzeseł na sali (dezynfekujemy je po zajęciach),
- jeśli kaszlesz albo masz temperaturę – zrezygnuj z zajęć,
- przed wejściem na salę dezynfekujemy ręce.
Wybierz zajęcia dla siebie
Grupa początkująca (KURS)
Nigdy nie ćwiczyłam/em jogi, wydaje mi się, że to nie dla mnie, nie dam rady, ale zdecydowałam/em się spróbować; chcę poznać jogę i zamierzam praktykować.
Wtorki i czwartki 16.30
Grupa początkująca – poziom 1
Mam niewielkie doświadczenie; praktykuję od dłuższego czasu, ale potrzebuję jeszcze czasu na poznanie pracy w pozycjach; znam podstawy jogi; rozpoczynam praktykę po dłuższej przerwie; ćwiczyłam/em wcześniej co najmniej 3 m-ce; jestem po dwumiesięcznym kursie jogi dla początkujących.
Poniedziałki i środy 16.15 i 18.00
Grupa ogólna – poziom 2
Praktykuję ponad rok, ale nieregularnie; znam i wykonuję podstawowe asany; wykonuję niektóre zaawansowane pozycje, nieskomplikowane skręty i łagodne wygięcia; wykonuję Salamba Sarvangasanę (świeca) lub jej zamienniki.
Wtorki i czwartki 9.00, poniedziałek i środa 19.45, niedziela 9.00
Grupa ogólna – poziom 3
Ćwiczę regularnie; jestem po dłuższej przerwie, ale czuję się na siłach, aby praktykować na tym poziomie; wykonuję samodzielnie Salamba Sarvangasanę (świeca); Sirsasanę (stanie na głowie) praktykuję przy ścianie, przy użyciu pomocy lub samodzielnie; wykonuję intensywniejsze skręty, wygięcia oraz dynamiczne sekwencje.
Wtorki i czwartki 18.00
Cennik
- 8 wejść – 150 zł
- 4 wejścia – 90 zł
- pojedyncze wejście – 30 zł
- Emeryci po 65 roku życia, uczniowie i studenci – 2 zajęcia w miesiącu za darmo.