Zajęcia
W szkole jogi przygotowaliśmy zajęcia zarówna dla osób zaawansowanych, jak i zupełnie początkujących.
Poniedziałek
9.00
grupa początkująca – poziom 1
16.15
grupa początkująca
18.00
grupa początkująca – poziom 1
Wtorek
grupa ogólna – poziom 2
17.45
grupa ogólna – poziom3
19.45
grupa ogólna – poziom 2
Środa
9.00
grupa początkująca – poziom 1
16.15
grupa początkująca
18.00
grupa początkująca – poziom 1
Czwartek
9.00
grupa ogólna – poziom 2
17.45
grupa ogólna – poziom 3
19.45
grupa ogólna – poziom 2
Piątek/Sobota
brak zajęć
Niedziela
9.00
grupa ogólna – poziom 2
Zasady bezpieczeństwa w czasie epidemii:
- grupy będą miały do 7 osób, zachowujemy bezpieczny dystans,
- w miarę możliwości przynosimy własne maty, paski, ręczniki i koce,
- korzystamy z klocków, pianek i krzeseł na sali (dezynfekujemy je po zajęciach),
- jeśli kaszlesz albo masz temperaturę – zrezygnuj z zajęć,
- przed wejściem na salę dezynfekujemy ręce.
Wybierz zajęcia dla siebie
Grupa początkująca
Nigdy nie ćwiczyłam/em jogi, wydaje mi się, że to nie dla mnie, nie dam rady, ale zdecydowałam/em się spróbować; chcę poznać jogę i zamierzam praktykować.
Poniedziałki i środy 16.30
Grupa początkująca – poziom 1
Mam niewielkie doświadczenie; praktykuję od dłuższego czasu, ale potrzebuję jeszcze czasu na poznanie pracy w pozycjach; znam podstawy jogi; rozpoczynam praktykę po dłuższej przerwie; ćwiczyłam/em wcześniej co najmniej 3 m-ce; jestem po dwumiesięcznym kursie jogi dla początkujących.
Poniedziałki i środy 9.00 i 18.00
Grupa ogólna – poziom 2
Praktykuję ponad rok, ale nieregularnie; znam i wykonuję podstawowe asany; wykonuję niektóre zaawansowane pozycje, nieskomplikowane skręty i łagodne wygięcia; wykonuję Salamba Sarvangasanę (świeca) lub jej zamienniki.
Wtorki i czwartki 9.00 i 19.45, niedziela 9.00
Grupa ogólna – poziom 3
Ćwiczę regularnie; jestem po dłuższej przerwie, ale czuję się na siłach, aby praktykować na tym poziomie; wykonuję samodzielnie Salamba Sarvangasanę (świeca); Sirsasanę (stanie na głowie) praktykuję przy ścianie, przy użyciu pomocy lub samodzielnie; wykonuję intensywniejsze skręty, wygięcia oraz dynamiczne sekwencje.
Wtorki i czwartki 17.45
Cennik
- 8 wejść – 150 zł
- 4 wejścia – 90 zł
- pojedyncze wejście – 30 zł
- Emeryci po 65 roku życia, uczniowie i studenci – 2 zajęcia w miesiącu za darmo.