Joga w samym sercu Suwałk
Joga Wigierska to istniejąca od 10 lat, pierwsza w Suwałkach prywatna szkoła jogi. Szkoła została założona przez Bogumiłę Wigierską (15 lat praktyki), a nauczanie skupiane jest wokół praktyki metodą B.K.S. Iyengara.
Kameralne grupy sprzyjają indywidualnemu doskonaleniu umiejętności, a zróżnicowane grupy pozwalają na swobodną praktykę niezależnie od poziomu umiejętności.
Joga w samym sercu Suwałk
Joga Wigierska to istniejąca od 10 lat, pierwsza w Suwałkach prywatna szkoła jogi. Szkoła została założona przez Bogumiłę Wigierską (15 lat praktyki), a nauczanie skupiane jest wokół praktyki metodą B.K.S. Iyengara.
Kameralne grupy sprzyjają indywidualnemu doskonaleniu umiejętności, a zróżnicowane grupy pozwalają na swobodną praktykę niezależnie od poziomu umiejętności.
Joga w czasie pandemii
Kilka ważnych informacji, które pozwolą nam na zachowanie bezpieczeństwa:
- grupy będą miały ok. 10 osób, zachowujemy bezpieczny dystans,
- w miarę możliwości przynosimy własne maty, paski, ręczniki i koce,
- korzystamy z klocków, pianek i krzeseł na sali (dezynfekujemy je po zajęciach),
- jeśli kaszlesz albo masz temperaturę – zrezygnuj z zajęć,
- przed wejściem na salę dezynfekujemy ręce.
ZAJĘCIA STARTUJĄ 13 WRZEŚNIA
Kurs jogi dla początkujących
Kursu jogi dla początkujących 
– zapoznasz się z podstawowymi pomocami, jakie wykorzystujemy podczas praktyki,
– dowiesz się, jaki rodzaj jogi ćwiczymy i kto to był B.K.S. Iyengar,
– poznasz podstawowe asany, czyli pozycje jogi,
– dowiesz się, co to jest pranajama i poznasz jej podstawowe techniki.
13.09–27.10.2021 (jedna grupa)
Jak się zgłosić? Zadzwoń:
tel.: 607548633
Napisz:
mail: bwigierska@gmail.com
Kim jestem?
Jodze poświęcam każda wolną chwilę, uczę się, praktykuję, wciąż podnoszę swoje kwalifikacje na kursach szkoleniowych… I tak już jest ponad 10 lat. Uczę w specjalnie wyposażonej na potrzeby hatha-jogi sali, w budynku położonym w samym centrum Suwałk. Pracuję z małymi grupami, co gwarantuje dokładną obserwację ćwiczących. Lubię uczyć i czuję, że dobrze przekazuję swoją wiedzę innym.
Kim jestem?
Jodze poświęcam każda wolną chwilę, uczę się, praktykuję, wciąż podnoszę swoje kwalifikacje na kursach szkoleniowych… I tak już jest ponad 10 lat. Uczę w specjalnie wyposażonej na potrzeby hatha-jogi sali, w budynku położonym w samym centrum Suwałk. Pracuję z małymi grupami, co gwarantuje dokładną obserwację ćwiczących. Lubię uczyć i czuję, że dobrze przekazuję swoją wiedzę innym.
lat praktyki jogi metodą BKS Iyengara
odbytych kursów z mistrzami jogi z całego świata
uczniów przez 10 lat (20 nieprzerwanie od 8 lat)
uczennice w trakcie kursu nauczycielskiego
pomysłów na nadchodzące lata
Czym jest Joga wg. metody Iyengara?
Mimo że istnieje wiele ścieżek jogi, to prowadzą one do tego samego celu: zjednoczenia ducha, ciała i umysłu. Ucząc opieram się na metodzie B.K.S. Iyengara. To joga fizycznego opanowania organizmu za pomocą asan (pozycji jogi) i kontroli oddechu. Jej cechą jest niezwykła dokładność, intensywność i dynamika.
Dlaczego warto?
Opinie uczniów i sympatyków
Milena Bagińska
Świetne miejsce na odzyskanie równowagi umysłu,chwilę relaksu,nabywanie lepszej kondycji oraz pozbycie się bólu kręgosłupa 
Pani instruktor bardzo miła i oddana swojej pracy.