Joga w samym sercu Suwałk

Joga Wigierska to istniejąca od 8 lat, pierwsza w Suwałkach prywatna szkoła jogi. Szkoła została założona przez Bogumiłę Wigierską (15 lat praktyki), a nauczanie skupiane jest wokół praktyki metodą B.K.S. Iyengara.

Kameralne grupy sprzyjają indywidualnemu doskonaleniu umiejętności, a zróżnicowane grupy pozwalają na swobodną praktykę niezależnie od poziomu umiejętności.

ZAPISZ SIĘ

Joga w samym sercu Suwałk

Joga Wigierska to istniejąca od 8 lat, pierwsza w Suwałkach prywatna szkoła jogi. Szkoła została założona przez Bogumiłę Wigierską (15 lat praktyki), a nauczanie skupiane jest wokół praktyki metodą B.K.S. Iyengara.

Kameralne grupy sprzyjają indywidualnemu doskonaleniu umiejętności, a zróżnicowane grupy pozwalają na swobodną praktykę niezależnie od poziomu umiejętności.

ZAPISZ SIĘ

2 edycja kursu jogi dla początkujących już w listopadzie!

Zapraszamy osoby początkujące na dwumiesięczny kurs jogi wg metody B.K.S. Iyengara, który rozpocznie się 2 listopada. Zajęcia poprowadzi Ania Czajka, instruktorka jogi z rocznym stażem w nauczaniu.

Na tych zajęciach przekonasz się, że nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany. Zostaniesz przeprowadzony przez podstawy pracy z ciałem metodą B.K.S. Iyengara. Będziesz poznawać asany (pozycje jogi) i techniki relaksacyjne. Celem kursu jest także wykształcenie umiejętności wykorzystania pomocy do jogi (klocki, paski, koce, pianki, pasy, liny, ćwierćwałki, listwy, krzesła).

Po ukończeniu kursu będziesz mogła/mógł dołączyć do grupy początkującej – poziom 1.

Spotykamy się w poniedziałki i środy o 16.30. Kurs obejmuje 16 lekcji, każda trwa godzinę. Jeśli chcesz zarezerwować miejsce, napisz maila na adres bwigierska@gmail.com, w tytule wpisz „Kurs jogi dla początkujących” lub zadzwoń 607 548 633.

Aby zapisać się na kurs, wpłać bezzwrotną zaliczkę w wysokości 100 zł (nr konta 88 1020 1332 0000 1102 0369 3389).

Koszt kursu – 200 zł

Joga w czasie pandemii

Kilka ważnych informacji, które pozwolą nam na zachowanie bezpieczeństwa:

grupy będą miały do 7 osób, zachowujemy bezpieczny dystans,
w miarę możliwości przynosimy własne maty, paski, ręczniki i koce,
korzystamy z klocków, pianek i krzeseł na sali (dezynfekujemy je po zajęciach),
jeśli kaszlesz albo masz temperaturę – zrezygnuj z zajęć,
przed wejściem na salę dezynfekujemy ręce.

Kim jestem?

Jodze poświęcam każda wolną chwilę, uczę się, praktykuję, wciąż podnoszę swoje kwalifikacje na kursach szkoleniowych… I tak już jest ponad 8 lat. Uczę w specjalnie wyposażonej na potrzeby hatha-jogi sali, w budynku położonym w samym centrum Suwałk. Pracuję z małymi grupami, co gwarantuje dokładną obserwację ćwiczących. Lubię uczyć i czuję, że dobrze przekazuję swoją wiedzę innym.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Kim jestem?

Jodze poświęcam każda wolną chwilę, uczę się, praktykuję, wciąż podnoszę swoje kwalifikacje na kursach szkoleniowych… I tak już jest ponad 8 lat. Uczę w specjalnie wyposażonej na potrzeby hatha-jogi sali, w budynku położonym w samym centrum Suwałk. Pracuję z małymi grupami, co gwarantuje dokładną obserwację ćwiczących. Lubię uczyć i czuję, że dobrze przekazuję swoją wiedzę innym.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

lat praktyki jogi metodą BKS Iyengara

odbytych kursów z mistrzami jogi z całego świata

uczniów przez 8 lat (20 nieprzerwanie od 8 lat)

uczennice w trakcie kursu nauczycielskiego

pomysłów na nadchodzące lata

Czym jest Joga wg. metody Iyengara?

Mimo że istnieje wiele ścieżek jogi, to prowadzą one do tego samego celu: zjednoczenia ducha, ciała i umysłu. Ucząc opieram się na metodzie B.K.S. Iyengara. To joga fizycznego opanowania organizmu za pomocą asan (pozycji jogi) i kontroli oddechu. Jej cechą jest niezwykła dokładność, intensywność i dynamika.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ